ព័ត៌មានថ្មីបំផុត

កាត់​​បន្ថយ​​ស្រេ្តស​​មុន​​ពេល​​គេង​​ជាមួយ​​វិធី​​សាស្រ្ត​​ទាំង​​នេះ​​

Loading...
ការ​ដែល​ស្ត្រេ​ស​ខ្លាំង​អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​ការគេង​កាន់តែ​មាន​ប​ញ្ហា​ខ្លាំង ហើយ​ការ​គេង​មិន​គ្រប់គ្រាន់​នឹង​ធ្វើឲ្យ​ស្ត្រេ​សកាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ជាង​មុន​ទៀត​។ ដូច្នេះ​វា​នឹង​ផ្តល់​ផលវិបាក​ដល់​សុខភាព​ធ្មេញ បេះដូង និង​ការបាក់​ទឹកចិត្ត​កាន់តែ​ខ្លាំង​ក្លាយ។

 ​
​ម្លោះ​ហើយ​គួរតែ​ធ្វើ​យ៉ាងណា​កាត់បន្ថយ​ស្ត្រេ​ស​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​បំផុត​មុនពេល​ចូល​គេង​។
  • ​ចូរ​ប្រើប្រាស់​ការព្យាបាល​ដោយ​ប្រើ​ក្លិន​ដើម្បី​បន្ធូរ​អារម្មណ៍ ដូចជា ប្រើ​ឡូ​សិន​ក្លិន​ផ្កា​ឡា​វ៉ែន​ឌឺ ឬ​ប្រេង​ផ្កា​ឡា​វ៉ែន​ឌឺ​លាប​ខ្លួន​
  • ​ចូរ​ស្តាប់​ចម្រៀង​ស្រទន់ៗ ឬ​សម្លេង​ធម្មជាតិ​ក៏​អាចជួយ​សម្រួល​អារម្មណ៍​បានដែរ​
  • ​បើសិន​ជា​អ្នក​មិន​អាច​បន្ថយ​អារម្មណ៍​តានតឹង​ទេ ចូរស​រសេវា​ក្នុង​កំណត់ហេតុ​ដើម្បី​បញ្ចេញ​វាពី​ក្នុង​ខួរក្បាល​
  • ​ចូរ​អនុវត្ត​ការហាត់​ក្បាច់​យូ​ហ្គា​ដើម្បី​បន្ធូរ​អារម្មណ៍​ខ្លះ​ទៅ​៕
ប្រភពអត្ថបទ៖ សុខភាព

No comments